Et si Bouddha nous enseignait un état d'être concret? Une pleine présence à soi, une manière de "se foutre la paix" de s'ancrer dans la terre et d’apprivoiser nos difficultés...

Fabrice Midal et Noëlle Bréham
Fabrice Midal et Noëlle Bréham © Radio France / Fanny Leroy

Méditer c’est apprendre à se foutre la paix.

Fabrice Midal

Fabrice Midal
Fabrice Midal © Claire Cocano

Éléments de parcours

Philosophe français spécialiste du bouddhisme, Fabrice Midal est l’un des principaux enseignants de méditation laïque en France et le fondateur de l’école occidentale de méditation.

Il intervient aujourd’hui pour que la méditation soit transmise dans les hôpitaux et les écoles. Il a signé une trentaine d’ouvrages dont le tout dernier TRANSFORMEZ VOTRE VIE GRÂCE AU BOUDDHA aux éditions Leduc. Il est par ailleurs éditeur et dirige la collection Esprit d’ouverture chez Belfond.

Bouddha bronze, Népal, XVIIIème siècle
Bouddha bronze, Népal, XVIIIème siècle © akg-images

_Soyez à vous-mêmes votre propre refuge, soyez à vous-même votre propre lumière. _Bouddha

Bouddha Hadda, Afghanistan IVème Vème siècle
Bouddha Hadda, Afghanistan IVème Vème siècle © akg-images

A 40 ans, il y a 2500 ans, Bouddha coupe sa longue chevelure, symbole de puissance, en signe de renoncement et d’affranchissement. Le Bouddha était un révolutionnaire, un esprit libre, il a invité les femmes à méditer ce qui ne se faisait pas. La méditation peut être aussi une voie pour dire non à ce qui ne va pas dans sa vie ou dans le monde - F. Midal

Noëlle Breham : "Les gens pensent que s’ils géraient leurs stress ils iraient mieux, en fait c’est en arrêtant de "gérer" que tout ira mieux."

Fabrice MIdal : "Il y a une dictature de l’efficacité qui instrumentalise la méditation, c’est terrible... car la méditation n‘est pas un instrument pour plus d’efficacité. Méditer nous ré-humanise."

Au cours de l’émission vous avez pu entendre aussi :

  • Inès de la Fressange, parlant de la méditation au micro d’Eva Bester dans Remède à la mélancolie (Dimanche 10h sur France Inter)

  • Une lecture du poème de Baudelaire «Recueillement" par le comédien Daniel Mesguich :

"Sois sage, ô ma Douleur, et tiens-toi plus tranquille.
Tu réclamais le Soir ; il descend ; le voici : Une atmosphère obscure enveloppe la ville, aux uns portant la paix, aux autres le souci. Pendant que des mortels la multitude vile, sous le fouet du Plaisir, ce bourreau sans merci, va cueillir des remords dans la fête servile, ma douleur, donne-moi la main ; viens par ici, loin d'eux.
Vois se pencher les défuntes Années, Sur les balcons du ciel, en robes surannées ; Surgir du fond des eaux le Regret souriant ; Le Soleil moribond s'endormir sous une arche, Et, comme un long linceul traînant à l'Orient, Entends, ma chère, entends la douce Nuit qui marche. "

Ce n’est pas en fuyant la douleur que ça va aller mieux, c’est en lui donnant la main comme dit Baudelaire… - Fabrice Midal

  • Deux extraits du documentaire Vers un monde altruiste de Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade diffusé sur Arte

  • Le témoignage de Martin Monin, étudiant en master à Science Politique, qui pratique la méditation depuis trois ans avec l'Ecole Occidentale de Méditation de Fabrice Midal. Depuis il a lui même fondé un groupe de méditation à destination des étudiants. A découvrir sur sa page facebook

_La méditation c’est un jeu plus qu’un combat, c’est toujours une nouvelle danse. _Martin Monin

LIVRES

Transformez votre vie grâce à Boudha, Fabrice Midal, Editions Leduc

Le livre de Fabrice Midal propose un regard nouveau sur l’enseignement du Bouddha et la méditation à travers 90 très belles illustrations. La conviction de Fabrice Midal, l’un des porte-parole de la méditation laïque, est que loin d’être des figures religieuses, toutes les images du Bouddha (peintures, sculptures) sont la description d’un sens de la pratique et illustrent un état d’être. Jack Kornfield l’un des plus grands maîtres bouddhistes d’occident, qui préface l’ouvrage, a écrit : « En ces temps troubles, les mots et les images de ce recueil offrent un profond message d’espoir.»

  • En quoi la méditation peut nous guérir, nous éclairer et nous libérer ?
  • En quoi l’histoire du Bouddha est le reflet de nos propres questionnements ?
  • Comment traverser les difficultés de la vie avec courage ?
  • Comment trouver le bonheur véritable ?
  • En quoi le Bouddha était révolutionnaire ? Féministe ? Psychanalyste ? Etc.

A lire (ou écouter) également

  • Comment la Philosophie peut nous sauver : 22 méditations décisives, Paris, Flammarion, 2015
  • Méditer pour avoir confiance, Paris, (livre audio) Audiolib, 2015
  • Être au monde, 52 poèmes pour apprendre à méditer, Editions les Arènes, 2015

Evènements

Site Prochaines journées de méditation animées par F Midal

  • samedi 10 décembre 2016 : Une journée pour apprendre à méditer et découvrir la Confiance

  • dimanche 11 décembre 2016 :Journée : Bienveillance et compassion – trouver force et courage

  • samedi 11 février 2017 :Foutez-vous la paix : Méditation et Psychologue positive

  • Page Facebook de Fabrice Midal

La programmation musicale

Octave Noire - Un nouveau monde (Yotanka, 2016)
Billie Holiday - I'm a fool to want you (CBS, 2015)
Daphné - Où va Lila Jane (Universal, 2015)
Glass Animals - Youth (Wolf Tone Limited, 2016)

Les invités

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