À quoi sert le sommeil, c’est notre question du jour ? Quelles sont ses fonctions essentielles ? Pourquoi dort-on ? À quoi ça sert de rester allongé 7 ou 8 heures dans les bras de Morphée ? Quelles sont les graves conséquences pour la santé d’un manque chronique de sommeil ?

A quoi sert le sommeil ?
A quoi sert le sommeil ? © Getty / Mladen Zivkovic

Pour votre serviteur qui dort habituellement comme un loir, une mauvaise nuit est synonyme de bonne humeur en berne, de capacités intellectuelles proche du QI d’une asperge, de bafouillis à l’antenne et d’une fatigue physique qui dure deux ou trois jours, voire plus, la vingtaine joyeusement débiteuse de sommeil n’étant plus qu’un lointain souvenir…

Ne pas bien dormir peut donc nous gâcher la vie et nous mettre en danger.

Avec l’apparition de pathologies comme l’hypertension, l’obésité ou le diabète de type 2… Mais comment expliquer que notre temps de sommeil en baisse continuelle ne soit plus notre bien le plus précieux. Le pilier central de notre santé ? Bref, comment retrouver des nuits de sommeil réparateur ?

Pour nous éclairer 

  • Le Dr Patrick Lemoine.
  • Le neuroscientifique Arnaud Rabat.
  • Le journaliste Marc Aderghal.

Ma complice aujourd’hui Aline Perraudin, directrice de Santé Magazine.

Belle journée à l’écoute de France Inter.

Bande – son 

  • La plage de Vanessa Paradis, 2019.
  • Initials b.b. de Serge Gainsbourg, 1968.
  • Colors de Black Pulas, 2019.

Pour plus d'informations et retrouver également l'émission diffusée en direct le 1er octobre 2018, cliquez ici ! 

Programmation musicale
  • TRANS KABARO linndé [radio edit]2019
Ce contenu n'est pas ouvert aux commentaires.