Et si en cette rentrée forcément stressante, vous vous mettiez au yoga, au Pilates, au gi-gong ou encore au taï-chi pour vous détendre. Comment choisir la bonne pratique ?

Ces gymnastique douces qui soignent
Ces gymnastique douces qui soignent © Getty / Hindustan Times

Et ce matin, en collaboration avec le mensuel Ça m’intéresse, on s’intéresse à ces gyms douces qui soignent le corps et l’esprit… Et si en cette rentrée forcément stressante, vous vous mettiez au yoga, au Pilates, au gi-gong ou encore au taï-chi…

Comment retrouver équilibre et harmonie grâce à ces pratiques ?

Avec l’idée de s’assouplir, de se muscler, d’abaisser son niveau de stress, de combattre son anxiété ou encore d’accompagner une pathologie… Et nous verrons que les gyms douces sont une alternative à tous ceux qui veulent bouger, rester en forme sans traumatiser leur corps…

Et vous, pratiquez-vous le taï-chi, le yoga, le gi-qong ou encore le Pilates ? Quels bienfaits éprouvez-vous dans votre corps et dans votre tête ?

Questions / témoignages au 01 45 24 7000 où Anouk et Pierre attendent vos appels, par courriel et sur notre page Facebook.

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  • Afsané Sabouhi
  • Lionel Coudron médecin et enseignant de yoga
  • Dominique Casaÿs président de France Qi Gong

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