Si vous avez essayé 36 000 régimes avec plus ou moins de succès, si vous avez renoncé à faire un régime et que vous avez décidé de miser plutôt sur l’équilibre alimentaire.

Avez-vous déjà essayé un régime ?
Avez-vous déjà essayé un régime ? © Getty / Mima Foto / EyeEm

Vous faites peut-être partie des Françaises et des Français qui ont suivi, qui suivent ou qui suivront un jour un régime amaigrissant…

Maigrir, le rêve de nombre d’entre nous…

Avec le secret espoir de recouvrer la silhouette de sa jeunesse, entrer à nouveau dans sa robe de mariée, retrouver les tablettes de chocolat de son adolescence, renouer avec un bon état de santé, conjurer les risques sanitaires liés à un surpoids ou à une obésité, répondre aux canons qui valorisent un corps mince et sans bourrelets jugés inesthétiques par une invisible loi d’airain…

Mais comment distinguer le vrai du faux, dans l’immense jungle des régimes qui vous promettent monts et merveilles, avec un minimum d’effort, et un allègement de votre porte-monnaie…

Pourquoi croyons-nous aux promesses miracles que nous savons mensongères ?

Quels sont les conseils de base, de bon sens, pour équilibrer son poids de forme ?

Comment s’y retrouver face aux injonctions qui nous conseillent de renoncer aux sucres, au gras, et inversement…

Existe-t-il vraiment des aliments interdits qui nous font irrémédiablement grossir ?

Nous experts essaieront de vous délivrer l’information la plus fiable possible…

Vous pouvez ce matin réagir sur la page Facebook de GBVF.

avec

Irène Margaritis Chef de l'évaluation des risques liés à la nutrition à l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation 

Catherine Lacrosnière nutritionniste, Prévenir et soigner l’inflammation / Hugo

Sylvain Duval membre de l’association Formindep et de l’ADNC (assoc de diététique et nutrition critiques) Le guide des aliments ed.cherche midi

Guillemette Odicino

Tel : Patricia Chairopoulos, journaliste 60 Millions de consommateurs

Demain, nous recevrons le forestier Peter Wolleben, l’auteur à succès de la Vie secrète des arbres, ainsi que Laurent Tillon, chargé de mission en biodiversité à l’Office National des Forêts…

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