Les bienfaits du silence sur notre santé physique et psychique. Il reste l’une des clés de la créativité et de la sérénité. Il y a quelques temps, en milieu d’après-midi, j’ai mesuré les décibels à la sortie du métro la Chapelle, à Paris, à l’aide d’une application sur mon smartphone.

Quels sont les bienfaits du silence ?
Quels sont les bienfaits du silence ? © Getty / LeoPatrizi

Une mesure d’amateur certes, mais qui frappe les tympans.

Entre 90 et 100 décibels...

Ennemi public de nos oreilles : le vrombissement des camions, des bus, des automobiles, les klaxons assourdissants, le passage incessant du métro aérien, la foule bruyante…

Tout au long de la journée, nous subissons un fracas incessant, assommés par des bruits supérieurs à 60, 70 décibels… C’est-à-dire le seuil des perturbations intellectuelles et physiques…

L’excès de bruit agit comme un pivert qui nous tape sur le système avec un impact majeur sur notre psychisme, notre état de fatigue, notre santé cardio-vasculaire, notre niveau de stress, nos sécrétions hormonales…

Nous verrons pourquoi le silence fait du bien à notre cerveau, favorise notre créativité, notre sérénité.

Mais aussi comment s’accorder des moments silencieux dans un monde bruyant et retrouver notre équilibre.

Pour nous éclairer

  • Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences
  • Rémy Oudghiri, sociologue

Racontez-nous les effets du bruit sur votre moral et votre santé sur page facebook de Grand Bien Vous Fasse.

Mes complices ce matin

  • Christophe André
  • Marie-Laure Zonszain

Retrouvez plus d'infos sur la page de l'émission diffusée en direct le   4 juin 2019

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