Comment lutter contre le stress sans prendre de médicament, sans se ruer vers le premier anxiolytique venu ?

Comment mieux gérer son stress au quotidien ?
Comment mieux gérer son stress au quotidien ? © Getty / Stephen Swintek

En ce premier jour de rentrée, des mains plus moites que d’habitude… Un cœur qui bat un peu plus vite que d’habitude… Une bouche un peu plus sèche que d’habitude… Bref, un animateur un peu poil plus stressé que d’habitude… Quoi de plus normal quand on a l’impression de ne plus savoir parler dans un micro, après presque deux mois de farniente ?

Un stress ponctuel, qui s’évaporera sans doute une fois le générique terminé... Mais que faire quand le mauvais stress devient chronique ?

Quand il vous pourrit la vie et vous tue à petit feu, comment lutter contre ce phénomène biologique sans prendre de médicaments - sans se ruer sur les anxiolytiques ou les béta bloquants ?

Quel est le rôle du mode de vie dans la gestion du stress ? 

Existe-t-il des alternatives naturelles vraiment efficaces ?

Pourquoi est-il fondamental de bien comprendre toutes ces pensées erronées qui tordent la réalité, et provoquent du stress ?

Et vous ?

Quel stressé chronique êtes-vous ?

Quels sont vos stratégies pour vous calmer ? 

Et puis dîtes-nous ce qui vous stresse au quotidien ? 

Deux moyens pour nous contacter ce matin : le 01 45 24 7000 et l’appli France Inter.

À l'antenne

Pour évoquer le stress et ses remèdes, Ali Rebeihi reçoit :

  • Laurent Chneiweiss, psychiatre spécialisé dans le traitement des troubles de l'anxiété et dans la pratique des thérapies comportementales et cognitives 
  • Patrick Amar, psychologue, psychothérapeute, auteur de J’arrête de stresser ed. Eyrolles
  • Focus : Laurent Chevallier, médecin nutritionniste
Programmation musicale
  • QUEEN, DAVID BOWIE
    QUEEN, DAVID BOWIE

    UNDER PRESSURE

    Label : UNIVERSAL MUSIC (LABEL & DISTRIBUTEUR)1981

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    2018

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