les raisons qui nous empêchent de bien dormir et comment réussir à retrouver le sommeil, sans somnifère...

Pour un sommeil de qualité
Pour un sommeil de qualité © Getty / Catherine Delahaye

Le sommeil reste un mystère. 

Mais nous connaissons tous cette vérité, le mauvais sommeil nous tue à petit feu… 

Le problème c’est que nous sommes de plus en plus nombreux à moins bien dormir, comme si nous vivions une épidémie de dette de sommeil … 

Toutes les générations sont frappées. 

Les adolescents qui se couchent de plus en plus en tard… 

Les adultes qui souffrent par exemple d’apnée du sommeil, d’anxiété, de stress, ou de maladie chronique. 

Et puis tous ceux qui sont happés par la lumière bleue des écrans délétère pour notre endormissement… 

En 50 ans, nous avons perdu environ 1 heure et demi de sommeil… 

Nous verrons quelles sont les principales causes de cette épidémie de mauvais sommeil et d’insomnie ? 

Quels sont les moyens naturels pour mieux dormir ? 

Comment éviter les somnifères qui agissent comme des anesthésiques et qui peuvent nous rendre dépendant… 

Nous attendons toutes vos questions sur le sommeil… 

Au 01 45 24 7000, sans oublier l’application France Inter et la page Facebook de GBVF. 

Une émission en partenariat avec Arte. 

avec

  • Thierry Robert, réalisateur du documentaire Dormir à tout prix 
  • Pierre Philip, psychiatre, responsable de la clinique du sommeil au CHU de Bordeaux , auteur de _Anti fatigue (_ed.Albin Michel)  
  • Nicolas Goarant, auteur de Le sommeil malmené (ed.L’aube)

Choses (presque) vues Eric Libiot

Partenariat Femme actuelle Marie-Laure Zonszain

Demain, on s’intéresse à quelques animaux fascinants : ours, loup, ou encore taureau, nous recevrons l’historien Michel Pastoureau, dont les livres et le talent de conteur font du bien en ce moment…

Programmation musicale
  • BRENDA LEE
    BRENDA LEEI'm sorry
  • PRINCEEndors-toi (Radio edit)2020
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