Autour de la table : Richard Lornac, Leïla Kaddour-Boudadi, Christophe Alévêque, Daniel Morin, Albert Algoud et Chris Esquerre.

Ce matin, La Bande Originale reçoit Estelle Lefébure pour son livre "ORAHE, la méthode Estelle Lefébure" actuellement disponible aux édtions Flammarion .

Estelle Lefébure
Estelle Lefébure ©
ORAHE
ORAHE © Flammarion

En résumé :

Être Manger Bouger 3 axes essentiels pour se recentrer Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...

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