C’est la capacité de penser à quelque chose quand vous êtes quelque part, tout en réfléchissant à une autre chose qui se passe ailleurs, et entre les deux d’envoyer un texto. Comment alléger sa charge mentale au quotidien ?

La charge mentale, qu'en pensent les médecins ?
La charge mentale, qu'en pensent les médecins ? © Sipa / Image Sourc

Des tâches domestiques aux charges administratives, en passant par les rendez-vous médicaux, les contraintes s'accumulent et envahissent l'esprit… Depuis quelques temps, le concept a émergé sur les réseaux sociaux, c’est ce qu’on appelle la charge mentale. 

Quels sont les risques pour la santé psychique et physique ? Que disent les neurosciences et les psys à ce sujet ? 

Comment alléger sa charge mentale au quotidien ? 

En partenariat avec Cerveau et Psycho. 

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