C’est la capacité de penser à quelque chose quand vous êtes quelque part, tout en réfléchissant à une autre chose qui se passe ailleurs, et entre les deux d’envoyer un texto. Comment alléger sa charge mentale au quotidien ? (rediffusion du dossier du 7 mars 2018)

La charge mentale des femmes
La charge mentale des femmes © Getty / Geber86

Des tâches domestiques aux charges administratives, en passant par les rendez-vous médicaux, les contraintes s'accumulent et envahissent l'esprit… Depuis quelques temps, le concept a émergé sur les réseaux sociaux, c’est ce qu’on appelle la charge mentale. 

Quels sont les risques pour la santé psychique et physique ?

Que disent les neurosciences et les psys à ce sujet ? 

Et comment alléger sa charge mentale au quotidien ? 

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