La tête au carré a choisi de rediffuser deux dossiers: "la science de la méditation" et "la science des rêves".

L'émission

La science de la méditation , un dossier déjà diffusé le 5 septembre 2012

Depuis quelques années, la science occidentale rend visibles les effets positifs des pratiques méditatives sur le fonctionnement du cerveau, sur l'orientation de l'attention ou la régulation des émotions.

Le cerveau des personnes qui méditent est étudié par des méthodes scientifiques car il est le siège d’une activité spécifique qui favorise régulation des émotions et la compassion

Méditer pour se soigner ? Pour les méditations psychothérapiques, c'est un bénéfice pour sa santé physique ou mentale. La méditation améliore les variables de santé (le niveau de stress la tension artérielle ou la tolérance à la douleur), la qualité de vie selon différentes pathologies (sclérose en plaque, cancer du sein, …régression des symptômes pour le psoriasis) et apporte de nombreux bénéfices au plan psychologique : ressentis positifs en hausse, capacités d’autocompassions avec des bénéfices comme meilleure observance des traitements et des régimes et aussi diminution des cycles de ruminations anxieux et dépressifs.

avec Sébastien BOHLER , journaliste scientifique à la revue Cerveau et psycho

et Christophe ANDRE, médecin psychiatre à l’Hôpital Ste Anne à Paris

Son livre : « MEDITER, jour après jour, 25 leçons pour vivre en pleine conscience », éditions de l'Iconoclaste.

Son dernier livre : « Sérénité, 25 histoires d’équilibre intérieur » aux éditions Odile Jacob

La science des rêves (une rediffusion du dossier du 4 octobre 2012)

Le rêve, sa signification, sa fonction ont passionné les hommes au cours des siècles. Pour les grecs il s’agissait d’une visite des dieux qui venaient délivrer un message au dormeur pendant son sommeil.

En psychanalyse, l’interprétation des rêves n’a pas de vertu thérapeutique. Le rêve est en quelque sorte un curseur qui permet au psychanalyste d’avoir un instantané sur l’état psychique du patient. C’est une fenêtre ouverte sur l’inconscient.

Comment rêvons-nous? Pourquoi a t-on des difficultés à se souvenir de nos rêves? Qu'est ce qu'un cauchemar? Quelle est la fonction du sommeil? Et celle des rêves?

Avec le psychanalyste et psychothérapeute Pascal NEVEU et le professeur Isabelle ARNULF du service des pathologies du sommeil à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière

Pour aller plus loin

  • Le site de Christophe André et le site de l'associaiton pour le développement de la Mindfulness

Association pour le Développement de la Mindfulness.

  • Une vidéo avec le neurobiologiste Jean-Pol Tassin qui explique les différentes phases du sommeil et les mécanismes qui conduisent au rêve.

Résumé des échanges sur Twitter

Retrouvez La tête au carré :

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Dossier01 © cc axel VF / axel Villard Faure

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