Ne pas céder à la panique, gérer son stress, lutter contre la solitude, ou tout simplement s'occuper : autant de défis posés par le confinement. Pour ne pas tourner bourrique, des spécialistes vous aiguillent.

Une vie de confiné
Une vie de confiné © AFP / Iselyne PEREZ-KOVACS / Hans Lucas

A la campagne ou en ville, seul ou à plusieurs, le confinement reste une expérience singulière. Elle peut être anxiogène, douloureuse, ennuyeuse.

L'organisation du quotidien n'est pas évidente. Éprouver le casse-tête du télétravail tout en faisant travailler les enfants. Endurer l’afflux continu d'informations. Ne plus pouvoir s'adonner à des pratiques sportives pour se détendre.

Comment ne pas paniquer ? Comment rester calme ? Que faire pour se détendre ? Comment supporter la solitude ?

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