L'activité physique est notre alliée pour ne pas sombrer dans la morosité. En 2018, le baromètre national des pratiques sportives indiquait que 66% des français de 15 ans et plus avait pratiqué une activité sportive pendant l'année, ce qui représente 36 millions de personnes.

Nous en parlons avec le docteur Justine Michon, médecin généraliste et médecin du sport à l’Hotel Dieu à Paris (APHP) et à l'Insep.

On s'engage dans une activité sportive pour le bien être et la santé et en cette période de confinement ce sont deux raisons plus que jamais valables. Les réseaux sociaux débordent de live de préparateurs physiques ou de salles de sport proposant des séances de sport, de fitness de yoga ou autres activités physiques pouvant être pratiquées en intérieur.
A noter que nos défenses immunitaires physiques augmentent lorsque l'on pratique une activité sportive.

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