réveil
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"Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt !" Bienvenue dans le monde des "morningophiles", le monde de ceux qui se lèvent avant tout le monde pour avoir du temps....

Parmi les très nombreux livres sur le développement personnel, "The Miracle Morning" de Hal Elrod se vend à plus de 80 000 exemplaires aux Etats Unis et est numéro 1 en France dans cette catégorie. Hal Elrod encourage et prône de se lever " à 5h30 du matin pour se dédier un moment à la personne que nous souhaitons devenir" .

Et voilà que de plus en plus de personnes se mettent à méditer, courrir, lire à l'aube.

Est ce que se lever aux aurores est bon pour la santé ? Se lever tôt est il bon pour le moral ? Qu'est ce qui peut se faire à 5h30 du matin qu'on ne peut pas exécuter dans la journée ?Serons-nous la personne que nous rêvons d'être en appliquant les méthodes prônées par Hal Elrod ? Faut il se coucher tôt pour se lever tôt ?

avecNicolas Marquis ,docteur et chercheur en sociologie, professeur à l’Université St Louis Bruxelles et auteur du livre « Du bien être au marché du malaise, la société du développement personnel » Ed PUF,

Anne Dujin , politiste et tient le blog "Modes de vivre" sur le Monde.

Mercedes Erra , femme d'affaires française, présidente exécutive d’Havas Worldwide et fondatrice de BETC.

Sylvie Royant-Parola, médecin spécialiste du sommeil

etLaura Mabille, consultante en communication pour les entreprises et bloggeuse.

Reportage Raphaëlle Mandroux

Chantale et Henri à la salle de sport dès le matin, tôt le matin...

Salle de gym
Salle de gym © Radio France / Raphaëlle Mantoux
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